留学生怎么申领健康包？
健康包如何申领？
根据外交部和教育部近日消息，国家将向包括留学生在内的海外公民发放健康包，其中包括新冠肺炎防疫知识、新冠肺炎防控最重要物资之一——连花清瘟胶囊。
海外留学人员或家属如何申领健康包？外交部指出，健康包将安排由中国国内统一集中发放到我所驻各国使领馆，再由使领馆发放到海外留学人员或家属手中。国家不要求海外留学人员捐赠，将聚焦专门用于防控新冠肺炎的药物、口罩、消毒用品等防护物资，保障正常学习生活所需的物资则由地方指导协助解决。
近日，第一批健康包已经陆续发放至美国、英国、西班牙等国。在西班牙的北京领区，所有符合要求的留学人员都可申领健康包，无需私人捐赠的医学防护物资。如收到健康包请务必签收，有任何疑问也可向使领馆了解情况。
如何科学地戴口罩？
对普通市民来说，日常不用时时刻刻戴着口罩。尤其是戴久了口鼻被捂得难受的时候，可以找空闲时间多锻炼身体，适时放松身体。但该戴口罩时还是要戴好口罩，特别是下面这几类人。
1、曾去过疫情高发地区、接触过相关肺炎病例的人。
2、处于空气流动性差，而且密闭性较强的室内，如公共交通工具和密闭的公共场所。
3、自己身体不适，有些病传染途径是呼吸飞沫、唾液等。
4、与发热咳嗽等症状的人近距离接触。
5、对其他健康症状的人，如明显咳嗽、打喷嚏等，也有一定防护作用。
戴口罩时要注意什么？
选择医用口罩而不是普通棉质的口罩，因为医用口罩更有封闭性，更能抵御有害气体和飞沫。最好不要用手摸口罩，以免污染，如有汗水等污渍，不要摘下口罩直接清洁双手，应在纸巾或洗手台前清洁双手，然后在戴好口罩的情况下，再开始工作或回家。也不要戴着手套和口罩干活，当口罩脏了或破后，应当立即更换，一般一天一换。口罩使用时间不宜过长，一般不超过4小时，时间长了，潮湿后的口罩可能会失去过滤作用，而且潮湿的环境本身也容易繁殖细菌，虽然达不到灭菌效果，但是有抗生素的残迹，也有可能损害健康。